ESTA MUJER DE 40 AÑOS CREÓ UNA SENCILLA RUTINA DE SENTADILLAS QUE LEVANTA EL TRASERO, TONIFICA TUS PIERNAS Y TU ABDOMEN EN 17 DÍAS!

ESTA MUJER DE 40 AÑOS CREÓ UNA SENCILLA RUTINA DE SENTADILLAS QUE LEVANTA EL TRASERO, TONIFICA TUS PIERNAS Y TU ABDOMEN EN 17 DÍAS!

Con esta rutina de solo 5 minutos puedes levantar los gluteos y endurecer los muslos con estos simples ejercicios diseñados especialmente para levantar y redondear la parte inferior, mientras observas el vídeo recuerda que debes beber mucha agua, tomar los descansos mínimos pero que sean necesarios y hacer los ejercicios para cambiar por completo tu imagen.Lograr un trasero voluptuoso no es sólo para quienes invierten fortunas en cirugías, sino que se puede hacer de manera totalmente natural.

 

Esta rutina de sentadillas que dura 30 días hará que obtengas unos impresionantes glúteos y piernas, realmente funciona sobre todo si lo combinas con una alimentación sana tomando agua y un poco de ejercicio aerobico. Así que disponte a sudar y a transformar tu cuerpo siguiendo este reto de sentadillas por 30 días.

 

Está rutina de sentadillas consta de hacer 5 distintas variaciones de sentadillas cada día y conforme avancen los días aumentaremos la cantidad de repeticiones de las mismas tu lo puedes lograr solo es cuestión de que cambies tu mentalidad y te esfuerces vamos tu puedes.

Empecemos con el reto de la rutina de sentadillas para aumentar glúteos:

Add a Comment

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *